VO2 MAX予測

最大酸素摂取量(Vo2 MAX)計算

推定式※必須
距離 ※必須
メートル
分 秒
・12分間走る距離：全力で走る距離をご入力してください。
・3000mタイム：全力で走るタイムをご入力してください。
・推定式の種類によって、Vo2 MAXの測定値が若干ズレることがあります。
☆任意距離のタイムで、マラソン及びハーフのタイム予測したい場合、 マラソンタイム予測 ご利用ください。

最大酸素摂取量とフルマラソンのタイムとの関係

3000m
タイム		 1Km
タイム		 ハーフマ
ラソン		 フル
マラソン		 有酸素
閾値		 無酸素
閾値		 Vo2Max
08:00 02:40 01:02:31 02:12:24 03:20 02:58 83
08:15 02:45 01:04:28 02:16:32 03:26 03:03 81
08:30 02:50 01:06:26 02:20:40 03:32 03:09 78
08:45 02:55 01:08:23 02:24:48 03:39 03:14 76
09:00 03:00 01:10:20 02:28:56 03:45 03:20 74
09:15 03:05 01:12:17 02:33:05 03:51 03:26 72
09:30 03:10 01:14:14 02:37:13 03:58 03:31 70
09:45 03:15 01:16:12 02:41:21 04:04 03:37 68
10:00 03:20 01:18:09 02:45:29 04:10 03:42 67
10:15 03:25 01:20:06 02:49:38 04:16 03:48 65
10:30 03:30 01:22:03 02:53:46 04:23 03:53 63
10:45 03:35 01:24:01 02:57:54 04:29 03:59 62
11:00 03:40 01:25:58 03:02:02 04:35 04:04 61
11:15 03:45 01:27:55 03:06:11 04:41 04:10 59
11:30 03:50 01:29:52 03:10:19 04:48 04:16 58
11:45 03:55 01:31:49 03:14:27 04:54 04:21 57
12:00 04:00 01:33:47 03:18:35 05:00 04:27 56
12:15 04:05 01:35:44 03:22:44 05:06 04:32 54
12:30 04:10 01:37:41 03:26:52 05:13 04:38 53
12:45 04:15 01:39:38 03:31:00 05:19 04:43 52
13:00 04:20 01:41:36 03:35:08 05:25 04:49 51
13:15 04:25 01:43:33 03:39:16 05:31 04:54 50
13:30 04:30 01:45:30 03:43:25 05:37 05:00 49
13:45 04:35 01:47:27 03:47:33 05:44 05:06 48
14:00 04:40 01:49:24 03:51:41 05:50 05:11 48
14:15 04:45 01:51:22 03:55:49 05:56 05:17 47
14:30 04:50 01:53:19 03:59:58 06:02 05:22 46
14:45 04:55 01:55:16 04:04:06 06:09 05:28 45
15:00 05:00 01:57:13 04:08:14 06:15 05:33 44
3000m
タイム		 1Km
タイム		 ハーフマ
ラソン		 フル
マラソン		 有酸素
閾値		 無酸素
閾値		 Vo2Max